Kwas pantotenowy wspiera odporność i skórę, ale też układ nerwowy. Z tego powodu nazywany bywa "witaminą antystresową". Nie oznacza to jednak, że po tę witaminę można sięgać „bezstresowo”, czyli bez kontroli i przyjmować, kiedy tylko poczujemy się gorzej. Trzeba wiedzieć, że niedobory w tym przypadku zdarzają się rzadko, a przy nieprzemyślanej suplementacji łatwo może dojść do przedawkowania. Kwas pantotenowy, czyli witamina B5, wpływa na pracę mózgu, odporność i wygląd skóry Jej niedobór może powodować m.in. lęk, osłabienie i stany zapalne Choć nadmiar tej witaminy jest rzadki, suplementy mogą wywołać skutki uboczne – każdą suplementację zawsze powinno się omówić z lekarzem
Latem nosimy sandały, klapki, chodzimy boso po plaży i chcemy, by nasze stopy prezentowały się zdrowo i estetycznie. Niestety, nie zawsze tak jest, dlatego wiele kobiet sięga po przeróżne sposoby na wygładzenie skóry, usunięcie nadmiaru zrogowaciałego naskórka, wyleczenie pęknięć. Czasem okazuje się, że niektóre z tych metod – choć popularne – mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Co robimy źle i jak możemy zadbać o pięty naprawdę skutecznie?Zbyt mocne szorowanie pięt tarką lub pumeksem może uszkodzić skórę i prowadzić do jeszcze większego rogowacenia Pomijanie nawilżania po zabiegach złuszczających powoduje, że efekty są krótkotrwałe lub niezauważalne Brak systematyczności – jednorazowe, intensywne zabiegi nie zastąpią łagodnej, ale regularnej pielęgnacji
Siemię lniane od wielu lat uważane jest za tzw. super food. Wskazane jest codzienne spożywanie ugotowanej wersji tej rośliny. To jednak nie wszystko bowiem wpływa zbawiennie nie tylko na układ trawienny, ale również na urodę. Wystarczy niewiele, a efekty totalnie cię zaskoczą.
Wreszcie przyszło prawdziwe lato, czas wyjąć z dna szafy zapomniane sukienki i spódniczki. Lekkie, zwiewne ubrania dodają nam uroku i swobody w upalne dni, ale mogą też przyczyniać się do przykrych dolegliwości. Jeśli latem zmagasz się z bolesnymi otarciami ud, koniecznie czytaj dalej.Na powstawanie otarć wpływa ciepło, wilgoć i tarcie Sposoby zapobiegania otarciom na udach Leczenie bolesnych otarć
W tym roku wiosna zawitała do kraju niemal z dnia na dzień. Wysokie temperatury i błękitne niebo zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jednak zanim wystawisz twarz do słońca, upewnij się, że nie odczujesz konsekwencji opalania zbyt dotkliwie. Poparzenia słoneczne to tylko jedno, najbardziej oczywiste zagrożenie.
Produkcja kolagenu w organizmie z wiekiem spada, niestety. By zadbać o jędrność skóry, panie sięgają po drogie kosmetyki, odżywki, kremy i sera, które mają za zadanie napinać skórę, sprawiać, że staje się bardziej gładka i jędrna, a zmarszczki spłycone. Czy działają? Cóż... różnie bywa. Wiele tych kosmetyków to tylko marketingowe chwyty.Ten efekt, o którym marzy każda 50-latka jest na wyciągnięcie ręki, choć – w innej formie. Jeśli chcesz zadbać o swoją skórę, ale także o mocne włosy i twarde paznokcie, postaw na dobrze przyswajalny kolagen. Przedstawiamy najczęstszy wybór kobiet w tym wieku.Po 50. roku życia skóra gwałtownie traci kolagen – suplementacja może naprawdę pomóc Najskuteczniejszy jest kolagen rybi, w formie hydrolizowanej, podany z witaminą C Przedstawiamy trzy kolageny są najczęściej wybierane przez kobiety 50+, bo mają realny efekt „anti-aging”
Trądzik, krosty, wypryski – to nie tylko problem estetyczny, ale też sygnał, że w organizmie coś się dzieje. Skóra często jako pierwsza daje znać, że została zaburzona jakaś równowaga – hormonalna, metaboliczna, a czasem nawet emocjonalna.Gdy zmiany na twarzy zaczynają się nasilać, warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć codziennym nawykom. Czy to, co jemy, jak śpimy, czego dotyka nasza twarz – nie ma przypadkiem wpływu na to, jak wygląda skóra? Czasem przyczyna wyprysków może być naprawdę zaskakująca.
Beżowe i brązowe przebarwienia w postaci nieregularnych plam na skórze twarzy, dekoltu i dłoni mogą pojawić się u każdego, jednak najczęściej widzimy je u osób starszych. Przebarwienia słoneczne lub plamy starcze bywają odbierane jako nieestetyczne, dlatego wiele osób z nimi walczy. Czy drogie wizyty u kosmetologa to jedyny sposób? Na szczęście nie. Zdradzamy aż 6 domowych sposobów na skuteczną redukcję przebarwień.
Hiszpańska Organizacja Konsumentów i Użytkowników (OCU) przeprowadziła szczegółowe badanie kultowego kremu Nivea. Wyniki trwającego dwa tygodnie eksperymentu nie pozostawiają wątpliwości co do jakości kosmetyku. Czy warto go używać? Sprawdzamy!
Ćwiczenia, odpowiednia dieta, masaże i drogie zabiegi w gabinetach kosmetycznych – wiele zrobimy, by pozbyć się niechcianej „skórki pomarańczowej” z ud czy pośladków. Choć cellulit to nic groźnego, cóż... wygląda tak sobie i każdy wolałby go nie mieć.Jest taki sposób, który bije na głowę wszystkie pozostałe, jeśli chodzi o walkę z cellulitem. To body combing. Na czym polega i czy rzeczywiście działa tak spektakularnie? Spróbuj, a się przekonasz!
Martwi cię wygląd twoich stóp? Nie lubisz ich za popękaną skórę i nieładne paznokcie? Pamiętaj, że one naprawdę wiele przeszły – dosłownie i w przenośni. Większość z nas każdego dnia robi ok. 6 tysięcy kroków, a w tym czasie ciężar ciała spoczywa właśnie na stopach. Jednocześnie mało kto poświęca czas na staranną pielęgnację tej części ciała.
Stopy w klapkach i sandałkach powinny prezentować się jak należy. Nie chodzi wcale o piękny pedicure, czy pomalowane paznokcie, ale o to, by nogi były po prostu zdrowe i zadbane. Wiosną przykładamy do tego więcej uwagi niż zwykle! W ruch idą pumeksy i tarki, ale czasem wystarczy coś zupełnie innego.Pięty mogą się idealnie zmiękczyć dzięki... paście do zębów. Ten sposób naprawdę warto przetestować.
Wągry, czyli zaskórniki otwarte, to bardzo powszechny problem. Drobne, czarne kropki powstają najczęściej na nosie, czole i brodzie, ale mogą pojawiać się też na innych częściach ciała, np. na skórze pleców i dekoltu. Jak się ich pozbyć? Na szczęście nie zawsze konieczne są drogie kosmetyki i wizyty w salonach piękności.Wągry powstają w wyniku zatykania mieszków włosowych przez sebum, martwy naskórek i zanieczyszczenia. Kiedy dochodzi do ich utlenienia, przybierają charakterystyczny, ciemny kolor. Chociaż wągry w otwartych porach aż proszą się o wyciśnięcie – lepiej tego nie robić. Wyciskanie niedoskonałości to prosta droga do podrażnienia skóry, jej uszkodzenia, a nawet infekcji.
Pojawiają się zawsze w nieodpowiednim momencie. Szpecą twarz, a do tego nierzadko bywają też bolesne. Znaleźliśmy na to sposób, który usuwa wypryski i to w zaledwie jedną noc. A przy tym kosztuje tylko 10 zł. Oto ta cudowna maść!
Rosnącą popularnością cieszy się sok z selera. Przejawia zbawienne właściwości, szczególnie na cerę i jelita. Nie brakuje również głosów, że jest on eliksirem młodości. Jest także sporo sceptyków, szczególnie oryginalnego smaku koktajlu. Czy zatem pić sok selera codziennie? Takie właściwości prozdrowotne ma seler naciowy, sam sprawdź, jak wpłynie na twoje zdrowie.
W przypadku rynku kosmetycznego nie sprawdza się zasada, że im droższe tym lepsze - otóż nie, prawdziwe perełki można znaleźć za 5 zł - dosłownie. Wśród tanich maści z apteki znajdziemy też te, które potrafią rozprawić się z pryszczami w jedną noc. Wysuszają zmiany, dosłownie niszczą pryszcze w 12 godzin. A kosztują…. 5 zł. I są dostępne w aptekach!
Gdy czas zaczyna robić swoje na naszej skórze, poszukujemy skutecznych sposobów na przywrócenie jej jędrności i młodzieńczego blasku. W pierwszym odruchu kierujemy się do drogerii, gdzie możemy wybierać spośród licznych kosmetyków przeciwstarzeniowych.Jednak kremy przeciwzmarszczkowe, czy nawet bardziej radykalne zabiegi, jakie oferują nam gabinety medycyny estetycznej, to nie koniec naszych możliwości. Warto poszukać czasem niesztampowych rozwiązań, których efekty bywają zachwycające.
Osiągnięcie jędrnych i smukłych ramion, wolnych od tzw. "pelikanów", to cel wielu kobiet. Wiotka skóra może być źródłem kompleksów, dlatego warto wiedzieć, że istnieją skuteczne metody, które pomagają poprawić jej wygląd. Nie trzeba drogich kosmetyków czy skalpela, aby pozbyć się niechcianych "pelikanów".
Po zimie nasze stopy wymagają szczególnego wsparcia. Przez miesiące w grubych skarpetkach, ciepłych, czasem przyciasnych, butach, narażone były na otarcia, brak powietrza, działanie potu. To nie są sprzyjające warunki dla zdrowej skóry.Dlatego czas zadbać o nasze stopy. Świetnym pomysłem jest zrobienie dla stóp domowego spa. Samodzielnie wykonane kąpiele i peelingi z dodatkiem naturalnych, odżywczych substancji sprawią, że skóra odzyska zdrowy wygląd.
Ten kosmetyk bije rekordy popularności. Sprawia, że nawet poszarzała i zmęczona cera odzyskuje blask i świeżość, a zmarszczki są wygładzone i niemal niewidoczne. Wszystko za sprawą niezwykłego składnika, którego działanie można przyrównać do ekskluzywnego serum.Zawiera w sobie wszystko to, czego potrzebuje nasza skóra. To eliksir młodości i opatrunek w jednym. W dodatku ten rewolucyjny produkt możesz mieć za naprawdę niewielkie pieniądze.
Sińce pod oczami, popękane naczynka, ślady po wypryskach i wreszcie suchość skóry. Jeśli któryś z tych problemów jest ci znany, na pewno docenisz właściwości tej cudownej maści. Dawniej używana niemal przez wszystkich, obecnie odeszła w zapomnienie. A szkoda, bo daje błyskawiczne efekty, a w aptece kosztuje kilka złotych.
Mało kto wie, czym jest ziarnina, a co najgorsze może pojawić się na naszej skórze w zasadzie z dnia na dzień. Do tego niekiedy napędza niezłego stracha. Jakie są objawy ziarniny i jak je leczyć?
Co prawda, to kwas hialuronowy nawilża, witamina C rozjaśnia skórę, a retinol doskonale wygładza – ale to kolagen zajmuje pierwsze miejsce na podium, jeśli chodzi o jędrną i sprężystą skórę. Kolagen jest naturalnym budulcem, który dba o elastyczność i świeży wygląd skóry, i choć do pewnego momentu nasz organizm sam go produkuje, z wiekiem sprawa się mocno komplikuje. Na szczęście na to też są sposoby - kosmetyki, które naprawdę działają.
Używanie kremów z filtrem jest konieczne – również zimą. Promieniowani UV dociera do skóry przez cały rok, niezależnie od sezonu i pogody. Chociaż większość skóry chowamy pod warstwami ubrań, twarz ciągle jest wystawiana na działanie promieniowania UV, które bez trudu przenika przez chmury i przyczynia się do szybszego starzenia oraz ryzyka nowotworów.Szczególnej ochrony wymaga skóra osób, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu. Zabawa na stoku, zwłaszcza w słoneczne dni, może szybko skończyć się oparzeniami. W zimowych warunkach, szczególnie w górach, promieniowanie UV jest intensywniejsze, ponieważ odbicia zwiększają jego działanie.
Skóra jest niczym lustro dla zdrowia naszego organizmu. To, co dzieje się w środku, często „wychodzi” na zewnątrz i doświadczony lekarz nawet w ten sposób może czasem zdiagnozować, a przynajmniej podejrzewać chorobę, która rozwija się wewnątrz.Tak może być np. w przypadku chorób wątroby. One często manifestują się właśnie na skórze, najbardziej typowo w postaci żółtaczki, ale nie tylko. Objawem chorej wątroby może być rumień dłoniowy.
Są takie znaki, które daje nam nasze ciało, a których pod żadnym pozorem nie powinno się ignorować. Należą do nich ciemne plamy, np. na łokciach lub kolanach. Mogą one świadczyć o toczącym się w organizmie poważnym stanie chorobowym, nawet o nowotworze. Rogowacenie ciemne to zmiany dermatologiczne, które objawiają się zgrubieniem i ciemnieniem skóry we wspomnianych lokalizacjach, ale bardzo często również w fałdach ciała, takich jak szyja, pachy, pachwiny, czy pod piersiami. Skóra staje się tam szorstka, zgrubiała, a czasami wygląda na brudną, mimo higieny.
Naturalna produkcja kolagenu w organizmie, tzw. białka młodości, zaczyna systematycznie spadać już pod 25. roku życia. Bez tej konkretnej substancji ciało, zarówno w środku, jak i na zewnątrz szybciej wykazuje oznaki starzenia. Najbardziej cierpi na tym zdrowie i uroda.
Chcesz lśnić w Sylwestra? Niezależnie od tego, czy planujesz spędzić ten wieczór na balu czy na kanapie, warto przywitać nowy rok w dobrym nastroju i w świetnej formie. Jak dodać zdrowego blasku skórze twarzy bez wydawania majątku na zabiegi kosmetyczne? Robiąc domową maseczkę rozświetlającą!Kosmetyki przygotowywane z naturalnych składników są nie tylko dużo tańsze od sklepowych odpowiedników, ale też zwyczajnie zdrowsze. Poznaj nasze propozycje maseczek, które poprawiają kolor cery, a jednocześnie dostarczają skórze cennych składników odżywczych.
